Tevellüt sırasındaki kasılmalar esnasında uygulayabileceğiniz âlâ bir anahtartır. şayet bilinçli olarak nefes tuzakıp verirsek dem edisyonncımız ve tembel ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Unutmayın! sakin, rahatlamış bir aba, sakin bir bebek demektir.Bacaklarda ahestelamış olan lenf ve dem kan dolaşımıın�